[...] fajny cykl z stormem. Przez pierwsze 50 dni mieszałbym dawkowania horse/storm, po tym okresie zostałoby mi 25 porcji storma, czyli towar ~12 dni, dzięki czemu będę miał 60 dni kompletnego cyklu. Co o tym myślicie? Chyba, że to by było za długo? Horse ma jakieś dziwne dawkowanie...3 tygodnie / 4 tygodnie przerwy...stosujecie się do tego?
[...] (WW+B), a 20-30 minut przed treningiem. Smak watermelon znośny, bez rewelacji. Pompa taka sama/niewiele większa niż normalnie (trening push, pull). Szczypanie długo odczuwalne i to chyba tyle jeśli chodzi o działanie i odczucia. Jedną porcję połączyłem z 15g gliceryny, to i pompa była trochę lepsza. Może po prostu zbyt wiele [...]
cos nowego sie na tych wykladach dowiedziales? ;) Między innymi tego że rodzaj diety jaki ja preferuję może prowadzić do śmierci :P nie długo powinienem dostać materiały z zajęć to podrzucę tu co ciekawsze :) jak jak przedstawia się u ciebie b/t/w bo widzę ,że dużo białka ładujesz ;-D A co studiujesz z ciekawości :-D Pozd będę częściej wpadał :D [...]
[...] nie lepiej liniowo dodawać te 2 kg , dałeś sobie 2 lata ,a z taka szybkością dojdziesz do maksów do końca roku Staram się robić wszystko z głową, o CUN się nie martwię tak długo jak robię w granicach 5-6 powtórzeń. Kiedyś miałem okres około 2-3 miesięcy kiedy na każdym treningu operowałem na ciężarach maksymalnych lub submaksymalnych i wtedy [...]
[...] nie zrobiłam treningu, ale za to ćwiczyłam jogę w domu. Bark dalej o sobie przypomina- miałam zlecone rgt odcinka szyjnego bo lekarka podjrzewa że to od kręgosłupa( calkeim długo mnie macała, sprtawdzała ruchomość i tak jej wyszło). Rtg wysżło bez widocznych zmian, a tymczasem zaczyna mi przeszkadzac kark...............SKS }:-((( MARTUŚ bardzo [...]
[...] przerwy i od razu widać - prawie umarłam na rozgrzewce %-) 2. Dwa tygodnie przerwy również od HK i tu też odczuwalna różnica - mrowienie w dłoniach trzymało mnie dość długo, mniej więcej do połowy treningu. 3. Mamy beznadziejny nowy rozkład treningów @-) ============================= dziękuję wszystkim za gratulacje };-) Zmieniony przez - [...]
[...] dorzucam błonnik, może trochę mnie zapcha ;-) 3. Od paru dni źle sypiam @-) Budzę się parę razy w nocy, a rano wstaję półprzytomna. 4. Testuję sposób Siwego na B-A po treningu, ale chyba muszę wrzucać połowę dawki - jak na mnie, długo zasypiam. Natomiast regeneracja na widoczny plus, nie czuję się przemęczona fizycznie na dzień następny.
Czy polecacie ta forme ?? tak Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? podbilbym do 4 kapsow MC kreatyny i 3-4 HMB Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie przeciazyc organizmu ?? kreatyne dowolnie dlugo jesli jestes zdrowy spotkalem badanie nonstop spozycia kreatyny 6 lat bez [...]
[...] tymi samymi sposobami, jakimi zdobywa się zamknięcie w domu wariatów: niezdolnością do myślenia, niemoralnością i hiperekscytacją. — Fernando Pessoa Kto zbyt długo walczy z głupotą, może na zawsze stracić z oczu prawdę. Ali ibn Abi Talib Przyczyną niepowodzenia naszych najlepszych zamiarów jest nasza własna głupota. - Mikołaj [...]
właśnie czytałem że suta to tak jak by słabsza omka a chce żeby jak najmniej wody mnie mnie zalało. a może znów coś na masę a później na prop + winko czy to by było za długo bo na tym ostatnim cyklu to wydawało mi się że za długo to było.
Hej hej :-) A jesz intuicyjnie czy starasz się liczyć kalorie? I długo już jesz w ten sposób? Eksperymentujesz czasem dodając nowe składniki do diety czy na razie trzymasz się sprawdzonego zestawu produktów ?
[...] 20/22/24 16/18/20 16/18/20 18/20/22 18/20/22 18/20/22 20/22/24 20/22/24 20/22/24(7) 20/22/24 20/22/24 20/22/24 Nie wiem co jest przyczyną,ale po treningach brzucha bardzo długo nie moge go zregenerować,jest twardy jak skała szczególnie dolna część brzucha.Myślałam,że to jest kwestia czasu aż mięśnie się przyzwyczają ale to nie mija.Dzisiaj [...]
Jaki plan treningowy teraz mam robic na mase? Jakikolwiek działający. O tym jest caly ten dzial, myslisz ze odpowiedz jest prosta? Niestety tylko Ty ja znasz (poznasz). Jak czesto aeroby 3 razy w tyg po 30 min bedzie? Nie mozna tego rozpatrywac osobno. Liczy sie calosc. Jak dlugo cwiczyc a mase (jezeli odp na pierwsze pytanie "brzmi na [...]
[...] chciałbyjm go zwalczyc pasemcwiczeniamismarowidłami żeby nie tracic nic z mięśni.. to bedziesz potrzebowal duzo powodzenia czego ci zycze :D chciałem sie jescze zapytac jak długo najlpeiej robić trening na mase i potem przez jaki okres czasurobić trening na rzeźbe ? AD1. tak dlugo az 1. nie zalejesz sie za bardzo tluszczem 2. dojdziesz do [...]
[...] z boksu, muay thai, jiu-jitsu i zapasów. Pytanie: Judocy uchodzą za specjalistów od walki w parterze. Czy to wystarczy? PN: Musiałem poznać dużo nowych rzeczy i jeszcze długo będę musiał ćwiczyć, by dojść do perfekcji. W Pride dochodzą choćby dźwignie na nogi i obrona przed nimi oraz uderzenia w parterze. Praktycznie uczyłem się [...]
ile mg i ile miesięcy jest stronę wcześniej napisane, byłem off i długo po leczeniu nie tykałem saa. nie można się opalać przez pół roku, po skończeniu leczenia. 3 miesiące to szkoda floty na takie coś. Skuteczne leczenie jest wtedy gdy lek jest przyjmowany długo, nie koniecznie na dużych dawkach! działanie leku rosło nawet na przełomie 4/5 [...]
Ogólnie trening siłowy jest nie fair. Efekty bardzo łatwo szybko stracić a dochodzi się do nich niestety stosunkowo wolno. Czy ja wiem...po tygodniowej przerwie podnosisz w sumie tyle samo a nawet wiecej, bo jestes wypoczety. A tu wystarczy, ze przez tydzien podejde do sprawy niedbale (albo za dlugo siedze w ciagu dnia), i bah, moge zaczynac [...]
Praca w domu ma plusy ale ma i full minusów. Oby to wszystko nie trwało za długo bo będzie można oszaleć. Ja też wychodzę i robię zakupy. Żona z dzieciakami na spacery też śmiga ale do lasu bo mamy za oknem.
[...] 2 pary Nike i Rbk modelu nie pamiętam w miarę dobre :-)) będę miał więcej hajsu zainwestuje w JORDANY :-) Piłke mam identyczną jak Ty baller, najtańsza wersja nie miałem kasy a musiałem wybrać... słabo czepna fakt, i jeśli planujesz wszelkiego rodzaju dryblingi jak Dre na YT to odradzam tą piłką :-) / Za nie długo kupuje oryginalną SPALDINGA ;-)
[...] =). Nadal mam śmiechawe jak Kobe jedyny kłócił się że teraz o 2% mniej zawodnicy będą dostawać. Zamiast 51% dla nich i 49% dla organizatorów miało być na odwrót, on jeden z najbogatszych kłóci się haha. Sory że tak długo odpisuje ale jakieś robactwa do pokoju naleciały i musiałem się z nimi męczyć. Zamknąłem okna chociaż duszniej teraz jest ;/.
Ultimate Nutrition - Horse Power
